por ademalicante | Jul 1, 2020 | ejercicios
Los ejercicios respiratorios tienen como objetivo disminuir el trabajo respiratorio, mejorar la oxigenación y aumentar la función respiratoria. Se aconseja realizarlos una vez al día, sobretodo para aquellas personas con falta de movilidad o problemas de drenaje...
por ademalicante | Jul 1, 2020 | ejercicios
La falta de actividad, problemas de movilidad o posturas que no benefician a nuestro cuerpo perjudican en exceso la zona dorsal o lumbar. Los fisioterapeutas conocemos las posiciones idóneas y los ejercicios que pueden aliviar estas dolencias. Debemos cuidar la forma...
por ademalicante | Jul 1, 2020 | ejercicios
Los estiramientos mejoran el tono muscular, disminuyen la rigidez articular, mejoran la circulación, disminuyen el dolor de espalda. Practicarlo de modo constante te permite lograr una buena movilidad articular. La práctica de yoga o pilates ayuda a desarrollar la...
por ademalicante | Jul 1, 2020 | ejercicios
La coordinación es la capacidad que tiene una persona de aprender nuevos movimientos y adaptar su comportamiento en función de las exigencias del ambiente. La coordinación motora no es innata, se adquiere a través del aprendizaje. Por ello os paso estos videos para...
por ademalicante | Jul 1, 2020 | ejercicios
Poseer un buen equilibrio es muy importante por muchas razones, ayuda a mejorar la confianza, potencia la independencia y previene caídas. Con estos sencillos ejercicios espero ayudaros a mantener y mejorar el equilibrio, además de ejercitar los músculos de cadera y...
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