Los estiramientos mejoran el tono muscular, disminuyen la rigidez articular, mejoran la circulación, disminuyen el dolor de espalda. Practicarlo de modo constante te permite lograr una buena movilidad articular. La práctica de yoga o pilates ayuda a desarrollar la flexibilidad. Os presento un video para estirar vuestras piernas, espero que os guste.
Estiramientos miembros inferiores
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