Ejercicios para dolor de espalda

La falta de actividad, problemas de movilidad o posturas que no benefician a nuestro cuerpo perjudican en exceso la zona dorsal o lumbar. Los fisioterapeutas conocemos las posiciones idóneas y los ejercicios que pueden aliviar estas dolencias. Debemos cuidar la forma en la que nos sentamos y cambiar de postura para que la activación de los músculos tenga un rendimiento mayor. En los 2 siguientes videos os presento una serie de ejercicios que pueden mejorar esas molestias de espalda.