Poseer un buen equilibrio es muy importante por muchas razones, ayuda a mejorar la confianza, potencia la independencia y previene caídas. Con estos sencillos ejercicios espero ayudaros a mantener y mejorar el equilibrio, además de ejercitar los músculos de cadera y piernas. Espero que os gusten.
Ejercicios de equilibrio
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