Ejercicios con bandas elásticas

Los ejercicios con bandas elásticas, son ideales para tonificar la musculatura, existen de diferente tipo de resistencia, y lo que es mejor, en el caso de no disponer de una banda elástica comercial, podemos utilizar una goma, unas medias… son ideales para ejercitar la fuerza entrenando en casa. Podemos trabajar con ellas todos los grupos musculares, y se adaptan a cualquier condición física o edad, son seguras y no sobrecargan ni músculos ni articulaciones.  Os presento una serie de videos para que podáis entrenar con ellas.